streck

Kan du svara JA på alla punkterna här nedanför?

Om inte, betyder det antagligen att du kan förbättra din arbetsplats och minska risken för datorrelaterade besvär som t ex musarm.

  • Jag har en tydlig skärm som jag alltid kan läsa på utan problem med skärpa eller textstorlek.
  • Jag har bra syn alternativt glasögon som gör att jag kan se bra när jag tittar på skärmen.
  • Jag ser inga reflektioner från t ex fönster eller andra ljuskällor i skärmen.
  • Skärmensöverkant är i nivå med eller under mina ögon.
  • Min mus känns bra att arbeta med och jag kan hålla armen intill kroppen då jag använder den.
  • Jag kan hålla armarna intill kroppen när jag arbetar med tangentbordet.
  • Skärmen står mitt framför mig så att jag inte behöver vrida på huvudet när jag tittar på den.
  • Jag har stöd för armarna när jag arbetar vid datorn.
  • Händernas rörelse i sidled hindras inte av att de vilar på handlovsstöd när jag arbetar med mus eller tangentbord.
  • Jag har stöd för fötterna när jag sitter vid min datorarbetsplats.
  • Stolens ryggstöd ger mig stöd för ryggen.
  • Jag tar några minuters paus minst en gång i timmen när jag arbetar vid datorn.
  • Jag reser mig ofta från bordet och går en bit under arbetsdagen.
  • Jag försöker att använda pauser till att sträcka och röra på mig.
  • Jag känner oftast att jag själv kan planera och påverka mitt arbete.
  • Jag känner mig sällan stressad eller spänd då jag arbetar vid datorn.
  • Jag känner mig sällan stressad eller spänd av omständigheter utanför arbetet.
  • Jag arbetar aldrig vid datorn när jag känner smärta eller obehag som följd av datorarbete i hand, arm, axel eller nacke.
  • Min dator är inte så långsam att jag blir hindrad i arbetet av det.
  • Jag använder ofta tangentbordskommandon i stället för mus.
  • Jag trivs med mitt arbete.

  • Besöksadress Stockholm

    Slakthusplan 2
    121 26 Johanneshov
    Sweden
  • Besöksadress Fruängen

    Fruängsgatan 18A
    129 51 Hägersten
    Sweden
  • Kontakt

    Telefon: 0709-57 02 57
    E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.